香蕉奶茶的制作方法

香蕉属高热量生果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉养分价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能推进成长，增强对疾病的抵抗力，是保持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，推进胃口、助消化，维护神经系统;核黄素能推进人体正常成长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还富含可具有让肌肉松懈作用的镁元素，常常工作压力比较大的兄弟能够多食用。

香蕉奶茶的制造质料：香蕉、红茶包、鲜牛奶、蜂蜜。

香蕉奶茶的做法：

1.牛奶倒入小锅子中烧热，放入红茶包，慢慢用小火边煮边不断拌和，不要让牛奶沸腾。

2.香蕉切片，大部分用叉子捣碎成泥，剩余几片完好的备用，怕香蕉变黑能够挤点柠檬汁进入，但一般来说煮个奶茶的时间不至于会变黑。

3.比及牛奶煮成奶茶色后放入香蕉泥拌和均匀（让香蕉味道释放出来），依照自个的口味加入糖，持续拌和均匀就好了。

4.用网子过滤出香醇的奶茶，放上剩余的香蕉片浮在奶茶上做装饰。

香蕉奶茶的口感：香蕉奶茶具有奶香浓郁、香甜可口的口感。

香蕉奶茶的制造常识：常识一：所选用的香蕉一定是要熟透的。半生不熟的香蕉不但没有润肠成效，还可加剧便秘；常识二：因为糖份过高，糖尿病人不适宜喝这款奶茶；常识三：脾胃虚寒，肾功能不全的人群不行饮用这款奶茶；常识四：如果没有香蕉的时节，用市面上出售的香蕉粉也可替代。

香蕉富含钾和镁，钾能避免血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲惫的作用。因而，香蕉是高血压病人的首选生果。香蕉富含的泛酸等成分是人体的"开心激素"，能减轻心理压力，免除郁闷。睡前吃香蕉，还有冷静的作用。荷兰科学家研讨以为：最合养分规范又能为人脸上增加笑脸的生果是香蕉，果然能够，开心起来!